Profissionais de diferentes áreas oferecem novas formas de combater a depressão e o esgotamento no mundo atual.

Um documentário disponível na Netflix, “From business to being”, traz muitas reflexões preciosas sobre os problemas causados pela desconexão com o próprio ser, consequência do excesso de trabalho e pressão. Além disso, em 1h30 são apresentadas histórias de pessoas que conseguiram superar a infelicidade e especialistas que fazem sugestões para uma vida mais equilibrada.

Um dos profissionais mostrados no documentário é Jon Kabat-Zinn, uma das referências de Mindfulness. Como já mostramos neste outro artigo, ele foi o responsável por trazer a prática para o Ocidente, além de desenvolver o programa de 8 semanas e vários estudos sobre o desenvolvimento da Atenção Plena.

No documentário, Jon Kabat-Zinn aparece em práticas feitas pelo Meditando no Dia a Dia, como a caminhada Mindful, em que as pessoas precisam andar bem lentamente, atentas às sensações corporais e ancoradas na respiração e no sorriso.

“From business to being” também mostra um desdobramento do método desenvolvido por Jon Kabat-Zinn para organizações e lideranças. A partir da experiência com os programas de Mindfulness, a advogada Janice Marturano, desenvolveu um treinamento para líderes baseado na clareza, foco, criatividade e compaixão. Para ela os líderes são mal treinados e sobrecarregados, sendo que a solução passa por estes quatro fatores. Janice também é vice-presidente da General Mills e fundadora do Instituto de Mindfulness para Líderes.

A psicóloga e neurocientista alemã Tania Singer também é entrevistada. Ela é reconhecida por estudar a empatia, publicou em 2015 “Economia do cuidado: conversas sobre altruísmo e compaixão, entre cientistas, economistas e Dalai Lama”.

Essa pesquisadora analisou mais de 300 pessoas e comprovou os efeitos no bem-estar e mudança de postura a partir da meditação. Inclusive uma consultoria apresentada ressalta o desenvolvimento da Atenção Plena na rede de lojas DM da Alemanha.

Assista o flime na netflix nesse link  ->  https://www.netflix.com/br/title/80186964

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